초간단 1분 뱃살 빼기 운동법

생생정보 시청하다 발견한 놀라운 뱃살 빼는 운동법. 훌라후프, 윗몸 일으키키로도 불가능한 뱃살을 1분만에 빼내는 간단하면서 손쉬운 운동법이 나타나 알려드리려 합니다. 중요한 것은 자세이며 매일 3회 이상 꾸준히 반복하면 영구적 뱃살 제거가 된다고 하니 기억해 두셨다가 꼭 뱃살타파 하세요.

1분 뱃살빼는 운동 

1. 차렷 자세를 유지하고 양팔을 모은다음 좌우 10초식 기울인 채 버티세요

2. 좌우 번갈아가며 각 10초씩 입니다

3. 깍지 낀 양손을 머리 뒤에 댄 후 좌우로 각 10초씩 비트세요

4. 중요한 것은 올바른 자세입니다. 천천히 최대한 비트세요

5. 양팔을 위로 뻗어 몸을 쭉 편 다음 10초 동안 뒤로 젖히세요

6. 무리하지 말고 최대한 할 수 있을만큼 젖히면 됩니다

7. 발끝을 세워 좌우로 각 5초씩 당겨주세요

정말 쉬운 운동이지만 실제 해보면 생각보다 온 몸에 힘이 들어간다는 것을 확인 할 수 있습니다. 실제 뱃살이 빠졌는데 우선 확인을 해볼께요. 

무려 7.62cm  뱃살 감소

물론 개인적인 차이가 있을 수 있지만

정말 놀라운 효과네요

이 운동은 꾸준히 반복을 해야 복부 다이어트

효과가 꾸준히 지속됩니다 운동은 바른자세와

지속적으로 꾸준히 해야하는 것 아시죠

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