생활속꿀팁들 honeyJ 2018. 1. 12. 12:40
운동을 꾸준히 하고 자기 관리 계획을 철저히 세웠는데도 살이 쉽게 빠지지 않는 사람들의 공통점에는 식탐이 있습니다. 매일 자극적인 음식을 먹던 사람이 갑작스러운 식습관 개선은 오히려 더 큰 부작용을 나타내기도 하는데요. 식탐을 줄이기 위해서 우선 탄수화물 보다 단백질을 섭취 하는 것이 좋습니다. 또한 간단한 생활습관 몇가지를 고쳐 다이어트 부작용의 근원이 되는 식탐을 줄여보는 방법을 알려드릴께요. ▼ 먹으면서 살빼자 - 대구탕 겨울은 신체가 추위를 버티고자 하는 본능 때문에 몸속 지방이 더 두껍게 쌓인다고 합니다. 오히려 여름에 비해 지방 분해가 덜 되고 움직임이 줄어들면서 체내에 지방이 잘 분해되지 않는데요. 겨울철 식탐은 그 어느때보다 무섭게 다가온답니다. 이때 제철 단백질을 먹으면 식탐을 줄일 수 ..