성공한 사람들의 특별한 아침 습관 8가지
- 라이프스타일
- 2017. 9. 2. 22:23
성공한 사람들을 우리는 흔히 능력자 라고 부릅니다. 가계각층에서 누구보다 혁혁한 성과를 이루며 그 능력을 인정받은 이들에게 공통점은 하루의 시작을 무척 중요하게 여긴다는 것입니다. 성공한 사람 다른말로 성공적인 일하는 사람들이 자신의 일과를 시작하기에 앞서 버릇처럼 행하는 8가지 습관에 대해 알아보겠습니다
1. 이메일 확인 지연
아침에 눈을 뜨자마자 이메일을 확인 하는 것은 오히려 스트레스를 불러 일으킬 수 있습니다. 평범한 일상이 될 수 있지만 대부분 업무용 이메일에는 하루에 시작되는 과제를 더 추가하는 것이기 때문에 활기찬 하루의 시작이 될 수 없습니다. 소셜네트워크 텀블러 창업자는 일주일 중 오전9시30분부터 10시 30분까지 받은 편지함을 들여다 보지 않는다고 전합니다. 정말 급한 메시지면 카톡을 전송하겠지요.
2. 성공을 위한 시각화를 설정하라
성공을 달성한 사람은 자신이 원하는 것을 시각화 하는 습관이 있다고 합니다. 스포츠 선수는 자신이 우승 메달을 스스로 떠올리며 목표를 다잡고 성공한 방송인은 자신이 현장에서 어떤 각도에서 어떤 방식으로 녹화를 할 것인지 시각화 합니다. 최종적으로 자신이 시각화 한 것을 그대로 소화해내는 사람이 성공적으로 일을 한 사람이라 불릴 수 있다고 합니다. 자신의 목표를 혹은 자신의 꿈을 이룰 수 있도록 비전 보드를 만들어 침대 옆이나 사무실 벽에 달아두고 목표에 정진하는 습관을 들이세요.
3. 철저한 자기 관리법 - 운동
성공한 사람들의 스케줄을 살벌하기까지 합니다. 그들은 지속적으로 소모되는 체력을 만들기 위해 오히려 일반인들 보다 더 열심히 운동을 합니다. 아침에 커피 한 잔의 에너지보다 운동으로 인한 에너지가 더 오래 지속이 되는 것은 당연한 결과입니다. 타인은 이제 막 일어나는 시간에 운동을 마치고 집으로 귀가하는 이들은 분명한 능력자 입니다.
4. 명상
일정한 스트레스가 누적이 되면 모든일에 집중을 하기가 힘이 듭니다. 휴식없이 압도적인 업무량으로 인한 스트레스는 대부분 회식 자리를 통해 푼다고 하지만 대부분 오히려 그러한 회식 문화가 몸과 정신을 더욱 힘들게 합니다. 충분한 운동을 할 여유가 없다면 명상을 시작하세요. 모든 잡념과 스트레스를 벗어나게 해주며 완벽한 재충전 상태로 되돌려 줄 것입니다
5. 긍정적인 마인드
성공한 이들은 말의 무게를 제대로 알고 있는 사람들 입니다. 한번 내뱉은 말은 반드시 실천을 하며 자신 스스를 믿고 나는 반드시 그것을 할 수 있다는 굳은 마인드를 갖고 있습니다. 이러한 마인드는 자신이 하고자하는 일에도 투영되며 모든 것이 결과로 나타나게 됩니다.
6. 계획하다
그들은 일과의 시작을 탄탄한 계획을 구성하는데 할애 합니다. 성공한 이들은 하루가 원활하게 진행되고 핵심 목표에 도달하기 위한 과정을 명확하게 이해하고 있습니다. 영화나 드라마 속 회장님들에게는 그러한 역할을 대행하는 비서가 있지만 그 모든 일들을 이들은 젊은 시절 몸소 체험을 하던 하나의 습관인 것입니다.
7. 아침을 먹는다
대부분의 직장인은 아쁜 일상속에 잠시 지나치는 아침 식사를 건너뛰는 경향이 많습니다. 하지만 식사를 놓침으로 인해 너무 굶주려 점심 시간에 평소보다 더 과하게 식사를 챙기게 됩니다. 포만감이 훨씬 빨리 충전되며 행동이 느리고 졸음이 쏟아지면서 업무에 지장을 줍니다. 간단한 시리얼이나 과일을 먹는 것 만으로도 충분한 활력을 불어넣을 수 있습니다
8. 일을 할 준비가 된 성공인들
