생활속꿀팁들 honeyJ 2017. 4. 27. 20:16
ADHD '주의력 결핍 광잉행동장애'가 사회적 문제로 번져나가고 있습니다. 국내뿐 아니라 해외에도 이같은 증상이 날로 심해지고 있으며 그 원인과 치료 방법에 관한 많은 노력을 기울이고 있습니다. 특히 성인 ADHD보다 아동 ADHD 치료가 더 시급한데요. 식욕저하와 수면장애는 아동발갈에 심각한 저해요소로 작용해 아이가 편안하게 수면을 취할 수 있도록 노력을 해야합니다. 1. 일정한 시간에 취침해야 한다 불규칙적인 수면 상태는 수면의 질을 저하 시킵니다. 매일 밤 같은 시간에 잠을 청할 수 있게 환경을 만들어주고 전체적인 분위기가 어두울 수록 깊은 숙면을 취할 수 있습니다. 매일 밤 같은 시간에 잠을 자면서 점차적으로 리듬을 찾고 휴식을 취하게 됩니다. 2. 잠자기 전에 모든 전자장치 off 잠자기 2시간..
