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불면증예방 (2)

생활꿀팁 활용한 며느리의 재치 11가지

생활속꿀팁들 honeyJ 2017. 10. 22. 01:07

살림 고수가 난무하는 시대 유명 방송을 통해 숨겨왔던 생활 속 꿀팁이 노출은 불필요한 낭비를 줄이게 했고 효과적인 세탁법과 깔끔한 주방청소 알뜰한 욕실 청소를 가능하게 해주었습니다. 냉장고 옆에 붙어있는 메모지에 며느리가 가득 써놓은 생활꿀팁은 시어머니도 놀라게 했다고 할만큼 유용한 생활꿀팁을 알려드립니다. ▼ 쓰레기 봉투에서 음식물 냄새가 날 때 쓰레기 봉투 양이 다 차지 않았는데 음식물 냄새가 고민이라면 물에 적신 신문지를 바닥에 깔거나 쓰레기 위에 얹어두면 신문지가 냄새를 빨아들여 효과를 볼 수 있답니다. ▼ 흰옷 세탁할 때 꿀팁 흰옷을 세탁할 때 가루세제와 함께 주방세제를 조금 첨가하면 옷이 더욱 하얗게 된답니다. 이때 식초를 2~3방울을 첨가하면 더욱 효과를 볼 수 있어요. ▼ 흰 셔츠 얼룩 제..

불면증 코골이 원인과 예방법

생활속꿀팁들 honeyJ 2017. 3. 15. 23:51

단체 생활을 하다보면 불면증이나 코골이와 같은 수면장애를 앓고 있는 분들이 종종 계신데요. 타인에게 피해를 줄 뿐만 아니라 수면장애가 지속적이라면 수면 시간이 줄어들어 우울증이 10배가량 높아 진다네요. 수면장애에 도움이 되는 방법 알아보겠습니다 국내 수면 환장 증가추세가 무서울정도심한 스트레스와 24일 꺼지지 않은 불빛 때문에불면증, 코골이, 무호흡증세까지 나타나는요즘 약간의 도움이 되는 꿀팁을 알려드릴께요 1. 불면증의 원인 남성들의 경우 과도한 업무 스트레스나 불규칙한 생활 패턴의 영향이 많이 보이고 비교적 불면증 비중이 높은 여성의 경우 갱년기 이후 여성 호르몬 수치가 낮아지면서 수면을 방해하는 요소에 대한 저항력이 떨어지면서 불면증이 유발된다고 합니다 2. 불면증 치료나 예방법 우울증이 장시간 ..

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