라이프스타일 honeyJ 2020. 7. 29. 16:05
여름이 되고 몸매를 드러나는 계절이 되면 이전에 없던 다이어트 계획이 실행된다. 또한 평소 게을렀던 생활 패턴에 변화를 주기 위해 짬을 내 운동을 시작하고 다이어트에 돌입하는 이들이 부쩍 늘어나기도 한다. 하지만 인터넷을 통해 알게된 일부 잘못된 상식으로 건강을 파괴하는 일은 없어야 한다. 다이어트나 몸매를 가꾸기 위한 운동을 하기에 앞서 사람들이 잘못 알고 있는 상식을 바로잡아본다. 1. 탄수화물을 먹지 않아야 살이 빠진다 ▲ 상당수 사람들이 살을 찌우는 주범인 탄수화물 대신 단백질 섭취를 하고 있다. 잘못된 정보는 아니지만 탄수화물은 일상 생활을 움직이는 필수 에너지원이기도 하다. 통곡물이나 콩류, 채소에서 나오는 좋은 탄수화물마저 제한하게 되면 급격한 무기력증에 온종일 하품으로 주위 사람들에게 민폐..
라이프스타일 honeyJ 2020. 7. 29. 15:08
가족들과 함께 생활을 해오다 학교나 직장 등의 이유로 자취 생활을 처음 시작하게 되면 편안함도 있지만 그보다 살면서 불편함을 더 느끼게 됩니다. 특히 자신의 취향에 맞는 음식을 하려다 보면 식재료를 잘못 보관해 음식이 상하거나 냉장고 안에서 말라 비틀어지는 경우가 허다합니다. 어렵게 느껴지는 자취 생활에 있어 조금이나마 생활에 유용한 다양한 팁과 냉장고 활용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 원룸형 냉장고를 믿지 마라. ▲ 주로 원룸에 배치되어 있는 냉장고는 에너지 효율이 떨어지고 냉기가 고루 순환이 되지 않습니다. 더구나 언제 구입했는지 알지도 못하는 연식으로 일반 가정집에 있는 냉장고와 같은 취급을 하게 되면 낭패를 봅니다. 냉장고 문을 자주 열었다 닫았다하면 외부 온도가 냉장고 내부 온도를 급격하게 떨..